記憶力

記憶力をアップするにはどうしたらいいのか。
薬剤師の資格をとるときは散々考えましたねぇ。
まずは食べ物からと家族に協力してもらったりもしました。
単純なことですけれどやらないよりはマシって気持ちだったんですよ。
だから未だに、そういう健康の為にとかの食生活ポイントは気になります。
ビタミンB群を充分にたべるというのは今もなるべくやっています。
あとは肉中心にするのではなく、魚を中心にしたメニューですね。
魚はこれと言って好きなわけではありませんが魚もばんばん食べたいということはないです。
あとはチョコレートにも記憶力向上の効果があるんですよね。
でもカカオが多く使用されているものじゃないと大した効果は認められません。
何年か前にカカオ90%?でしたっけ?
ビターチョコレートが話題になりましたよね。
あれは食べてみたらチョコじゃないだろってツッコミを入れましたよ。
苦すぎてチョコレートを食べる喜びはまったくありませんでした。(笑)
健康によくても美味しくないのはつらいです。
あと高いのでパート薬剤師には辛い買い物です。