基礎代謝あれこれ

ダイエットを効率良くすすめるには「基礎代謝」が重要なカギとなるのってあまり知られていませんね。
「基礎代謝」とは、呼吸をする、体温を保つ、食事を消化する、など人間が活動するために消費されるエネルギーです。
この「基礎代謝」は体温が1℃上がると、12~13%アップするといわれています。つまり、基礎代謝が下がると太りやすく、基礎代謝が上がると痩せやすくなります。あなたはこのことをご存知でしたか。
ショウガは、食べると体を温めてくれると思われがちですけど生のショウガではむしろその逆なんですよね。
熱を冷ます作用があります。体を温めてダイエットに生かすには、生ショウガではなく、中まで完全に加熱乾燥させたショウガを摂る必要があります。