イライラするときの解消法

イライラするときの解消法で良いものってありますか?
同じ職場の薬剤師Lさんはいつも一定の感情を保ち続けている穏やかな方です。
私がそんな質問をしたらとくにないそうです。
どうしようもないくらいイライラすることがあまりないそうですよ。
うらやましい限りです。
でも不思議ですね。
同じ女性として一ヶ月の内に乱れるホルモンバランスは同じはずです。
それまでも一定な状態なんでしょうか。
なんだか人間を超越しているようにも見えてしまいます。(笑)
聞くと生理不順もないし痛いとかだるいとかの症状もないくらで、心底羨ましいです。
私はやるべきことを放棄して寝てしまうくらいしかありませんね。
そしてしわ寄せは自分にのしかかってきて大変になるという悪循環です。